Burn-out Coaching is het gehele proces waarbij er in kaart wordt gebracht wat de mate van burn-out is,
wat de aanleiding van burn-out is geweest en wat
er moet gebeuren om te herstellen van de burn-out.

Stress verminderen en rust creëren
vraagt allereerst aandacht.
Aandacht dus voor het fysieke systeem.
Als je fysiek weer in balans komt en evenwicht gaat ervaren kun je mentaal en
emotioneel in ontwikkeling komen.
Die ontwikkeling waarin je je emoties leert voelen
en zicht krijgt op jouw overtuigingswereld, geven steeds meer ruimte waarin andere overtuigingen die
op dit punt in je leven beter bij je passen geleerd kunnen worden.

De begeleiding van burn-out coaching heeft veel aandacht voor alle drie de niveaus een wisselwerking tussen
fysiek, mentaal en emotioneel niveau.
Leren voelen en durven voelen van je emoties .  
Aandacht geven aan deze en ze niet
onderdrukken, worden of ventileren.
Emoties zijn als het ware richtingaanwijzers die aandacht vragen en doorleefd willen worden. Balans zoeken op emotioneel niveau brengt vanzelf balans in je fysieke en ontwikkeling op je mentale niveau.
Evenwicht in deze creëert ruimte voor nieuwe ideeën en inspiratie.

Dus allereerst stress verminderen, maar verminderen van de stress zal niet de
onderliggende oorzaak van burn-out verwijderen.
Dit vraagt een proces van eerlijk kijken naar jezelf.
Een inspirerende zoektocht naar je overtuigingswereld en hoe je die als je die blijft geloven
steeds weer opnieuw herhaalt.
De boodschap van een burn-out is dus dat je IK beeld niet meer klopt en dat het een overbelasting geeft als je dit blijft volhouden.
Dit vraagt dus andere gedachten als diegene die je in die overbelasting hebben gebracht.
Zelfreflectie geeft hier helderheid, welke (onbewuste) gedachten jou steeds weer uit evenwicht brengen
en je uit balans halen.

Wat kun u van Burn-out Coaching verwachten?

Mijn specialisatie is begeleiding van mensen met
stress- en burn-out klachten.
De begeleiding richt zich voornamelijk op

    Herstel
    Persoonlijke ontwikkeling
    Balans
    Gezondheid
    Vitaliteit
    Effectief re-integreren in de werkomgeving